【漯河手機報】香陳灣首屆盛夏花火音樂節(jié)7月4日開幕
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★市婦幼保健院青春期月經(jīng)管理與科學減重暑期活動開始啦
2025年7月5日 星期六
農(nóng)歷乙巳年六月十一
【天氣】
今日全市晴，氣溫28℃~39℃
明日全市小雨轉(zhuǎn)晴，氣溫28℃~39℃
〓導讀〓
【封面新聞】香陳灣首屆盛夏花火音樂節(jié)7月4日開幕
【漯河教育】全市普通中小學、幼兒園優(yōu)質(zhì)課暨“135”提質(zhì)工程校長優(yōu)質(zhì)課現(xiàn)場展評活動舉行
【醫(yī)院動態(tài)】市婦幼保健院青春期月經(jīng)管理與科學減重暑期活動開始啦
【救治一線】市中心醫(yī)院“一站式”手術為高齡心衰患者拆除心臟雙重“炸彈”
【漯河城事】高速上司機扭頭看孩子，瞬間追尾
【國內(nèi)】十六條避暑旅游路線發(fā)布
【國際】特朗普：要在白宮舉辦終極格斗冠軍賽
【體育】弗魯米嫩塞成為世俱杯首支四強球隊
【考古】云南出土30萬年前木器
【提醒】驅(qū)蚊劑和防曬霜并用或影響防曬效果
【時評】“廁評”走紅折射民生品質(zhì)需求
【健康】適當?shù)棺吆锰幎?/p>
【美食】酸豆角炒肉末
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【封面新聞】
香陳灣首屆盛夏花火音樂節(jié)7月4日開幕
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為打造全民消暑娛樂新地標，7月4日至8月30日，郾城區(qū)將重磅推出香陳灣游樂園首屆盛夏花火音樂節(jié)，以“電音狂歡+非遺盛宴+水上暢玩”三位一體的沉浸式體驗方式，為廣大市民游客獻上全齡共享的夏日嘉年華。
音樂節(jié)期間，每晚特邀歌手、樂隊用炸裂的電子節(jié)拍點燃夜空。動感旋律中，萬人齊舞、燈光交織，光影與音浪碰撞出極致的視聽盛宴，無論你是電音愛好者，還是想感受潮流氛圍的“小白”，在這里都能找到釋放自我的快樂節(jié)奏。
國家級非遺打鐵花表演，1600℃鐵水擊向夜空，瞬間綻放成金色瀑布，如流星墜落，如夢如幻；百米煙花瀑布點亮整片天空，隨手一拍都是“大片”；超萌小丑天團穿梭互動，氣球魔術、搞怪表演逗趣不停，為大小朋友帶來歡樂。
怕夏日太燥熱？香陳灣水上樂園同步開放，打造消暑“清涼結(jié)界”，彩虹滑梯、造浪池、親子戲水區(qū)……數(shù)十個水上游樂設施任你撒歡。來吧，讓我們白天在清涼水花中感受速度與激情，夜晚投身熱辣狂歡，體驗“冰火兩重天”的奇妙樂趣。（龔蘇秀子 張煜晗）
【漯河教育】
全市普通中小學、幼兒園優(yōu)質(zhì)課暨“135”提質(zhì)工程校長優(yōu)質(zhì)課現(xiàn)場展評活動舉行
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7月4日，2025年全市普通中小學、幼兒園優(yōu)質(zhì)課暨“135”提質(zhì)工程校長優(yōu)質(zhì)課現(xiàn)場展評活動舉行。市教育局二級調(diào)研員劉盤松參加。
本次活動旨在落實立德樹人根本任務，深入推進“研在漯河 城鄉(xiāng)共進”暨“135”提質(zhì)工程，深化教育教學改革及新課程改革，進一步推動全市教育高質(zhì)量發(fā)展。根據(jù)評委會評選出的市優(yōu)質(zhì)課一等獎候選人共347人，將分為高中段（語文、數(shù)學、英語、物理、化學、生物學、歷史、地理），初中段（語文、數(shù)學、英語；小學段：語文、數(shù)學、英語、體育與健康、美術），幼兒教育等進行現(xiàn)場模擬上課；“135”提質(zhì)工程校長優(yōu)質(zhì)課分為幼兒組、小學組、初中組和高中組，43名各學校校長、副校長參加了展示。（范斌）
【醫(yī)院動態(tài)】
市婦幼保健院青春期月經(jīng)管理與科學減重暑期活動開始啦
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暑期，不少女同學因作息紊亂、飲食不規(guī)律、運動減少，再加上長時間待在空調(diào)房，面臨月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)加重、體重異常等困擾。這些看似不起眼的 “小問題”，實則悄然影響著身體健康和生活幸福感。因此，市婦幼保健院（市三院）生殖遺傳科開展 了青春期月經(jīng)管理與科學減重暑期活動，通過中西醫(yī)結(jié)合診療方案，助力大家解決健康困擾、擁抱活力青春。
此次暑期活動分為月經(jīng)健康精準管理、科學體重管理和生殖健康講堂。
月經(jīng)健康精準管理提供免費基礎篩查：提供專業(yè)月經(jīng)周期評估問卷，幫你建立個人專屬健康檔案；痛經(jīng)即時干預：就診當日即可免費獲贈暖宮貼，還能免費體驗中醫(yī)罐療及穴位按摩，并由專業(yè)人員進行現(xiàn)場教學，教你掌握緩解痛經(jīng)的實用小妙招。活動期間，進行盆腔超聲、性激素六項檢查有專項折扣；結(jié)合西醫(yī)檢查與中醫(yī)體質(zhì)辨證，為多囊卵巢綜合征患者制訂個性化診療方案。
前10名參加科學體重管理活動的女生，可獲贈10次中醫(yī)罐療減重體驗；罐療、針灸、埋線等中醫(yī)減重技術均6折優(yōu)惠。
生殖健康專家頓彩虹將舉辦 “熬夜與壓力如何偷走你的月經(jīng)” 專題講堂，深度剖析長期熬夜對女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的破壞、壓力過大引發(fā)月經(jīng)失調(diào)的機制，并分享科學作息規(guī)劃、情緒調(diào)節(jié)方法，并結(jié)合實際案例分析，告訴大家青春期如何及時調(diào)整生活方式和心態(tài)。
此次暑期活動的服務對象為12歲~26 歲的在校學生（報名需攜帶身份證）；活動日期為7月1日~8月31日；咨詢熱線為0395 - 3130411。
【救治一線】
市中心醫(yī)院“一站式”手術為高齡心衰患者拆除心臟雙重“炸彈”
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近日，市中心醫(yī)院心內(nèi)科救護團隊在黨委副書記王瑾指導下，聯(lián)合多學科力量，成功為一名75歲合并嚴重心力衰竭、主動脈瓣重度關閉不全伴中度狹窄及冠脈病變的患者實施了“一站式”手術。術后患者心功能顯著改善。
該患者因進行性下肢水腫住院。經(jīng)檢查，心臟彩超提示患者主動脈瓣退行性變，重度關閉不全合并中度狹窄，同時左室擴大伴收縮功能減低；進一步冠脈造影后發(fā)現(xiàn)左主干嚴重狹窄。鑒于患者年紀大且身體基礎狀況差，傳統(tǒng)開胸手術風險極高，王瑾副書記領銜的心內(nèi)科救護團隊聯(lián)合麻醉科等多學科專家，審慎制訂了微創(chuàng)介入治療方案。
手術團隊首先經(jīng)股動脈精準植入人工主動脈瓣，成功將跨瓣壓差降至3mmHg以下；隨即同期處理左主干嚴重狹窄病變，植入藥物支架，實現(xiàn)“瓣膜修復”與“心肌供血”的同步優(yōu)化。術后患者血壓由術前90/50mmHg升至120/75mmHg，心率自40次/分提升至78次/分，心輸出量大幅增加40%，水腫癥狀迅速緩解。
此次“一站式”手術的成功標志著市中心醫(yī)院有能力為患者提供更優(yōu)治療選擇。（苗立坤）
【漯河城事】
高速上司機扭頭看孩子，瞬間追尾
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7月1日6時許，漯河交警南洛高速公路執(zhí)勤大隊接到報警：一輛小轎車行駛至寧洛高速洛陽方向526公里處，追尾了前方一輛白色轎車。民警立即趕赴現(xiàn)場進行救援。
到達現(xiàn)場后，民警看到一輛蘇州牌照灰色轎車停在應急車道內(nèi)，車頭受損嚴重，前方不遠處停著一輛漯河牌照的白色轎車，車尾凹陷。民警立即在灰色轎車后方150米外設置警示標志，并打開警燈、開啟警笛，警示后方來車注意避讓。
民警詢問灰色轎車駕駛員梁某平后得知，其駕車帶著家人從蘇州出發(fā)回西安，途中后排坐著的孩子一直哭，梁某平想安慰一下孩子，就回頭看了一眼，也就一兩秒時間，回過頭來時，還沒來得及反應車子就追尾了白色轎車。
交警部門調(diào)查后認定：梁某平承擔此次事故的全部責任。
漯河交警提醒：高速行車時，吃東西、撿東西、抽煙、分神等動作非常危險。駕駛員分心時，無法專注于觀察和判斷道路上的情況，本應能提前發(fā)現(xiàn)和避免的情況就成了“突然情況”。若車速為60公里/小時，假設分心一秒的時間，即相當于駕駛?cè)嗣ら_了17米，如果駕駛員的手離開方向盤或有其他姿勢、位置的變化，車輛很容易失控，相當危險。
【國內(nèi)】
十六條避暑旅游路線發(fā)布
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近日，中國氣象局發(fā)布16條全國暑期避暑旅游路線，推動旅游氣象服務提質(zhì)增效，更好地滿足游客多樣化消費新需求。
此次發(fā)布的全國暑期避暑旅游路線涉及21個?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）的60余個市，不僅包含黑龍江、吉林、遼寧、內(nèi)蒙古、新疆、北京、河北、山西、陜西、甘肅、山東等11個傳統(tǒng)意義上避暑資源豐富的北方省份，還涵蓋了青海、西藏、四川、湖北、湖南、福建、貴州、云南、廣西等高原及南方地區(qū)的部分路線。
每條路線均被賦予名稱，突出當?shù)靥厣Y源，分別為：“林海秘境·踏青尋幽”路線、“草原天路·北疆穿行”路線、“民族風情阿勒泰·極致風光喀納斯”路線、“22℃清涼密碼·醉美吉林”路線、“林隱遼東?溪夏野趣”路線、“清涼永固·養(yǎng)氣之原”路線、“隴秦山水·古道西風”路線、“探云貴山水景觀·享滇黔舒爽人生”路線、“京北燕晉避暑走廊”路線、“川隴云端牧涼古道”路線、“天府西進·雪山風情”路線、“雪域圣境·青藏云巔長廊”路線、“閱攬山?！な嫠z東”路線、“鄂湘秘境·神農(nóng)涼域”路線、“桂西溶洞天坑避暑之旅”路線和“閩山海韻·瓷茶沁涼”路線。
中國氣象局以科學客觀技術評價指標與多元分析機制，充分考慮推薦路線的避暑資源優(yōu)勢和區(qū)位優(yōu)勢，最終確定16條兼具清涼屬性與旅游價值的全國避暑旅游推薦路線。
本次推薦還充分考量了各地交通的便捷程度，力求區(qū)域分布均衡合理，并結(jié)合生態(tài)環(huán)境的獨特優(yōu)勢、旅游資源的豐富程度以及游客的個性化需求，豐富旅游體驗。(人民日報海外版)
【國際】
特朗普：要在白宮舉辦終極格斗冠軍賽
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當?shù)貢r間7月3日，美國總統(tǒng)特朗普說，他正考慮在白宮場地舉辦一場終極格斗冠軍賽（UFC），以慶祝明年美國獨立250周年，預計比賽將吸引2萬多名觀眾。
特朗普當天在艾奧瓦州參加集會啟動2026年美國獨立250周年系列慶?；顒訒r提出這一想法。他說，美國每處國家公園和歷史遺跡都將舉辦特別的慶?；顒樱拔蚁胛覀円幸粓鯱FC……在白宮的場地，那里地兒大”。特朗普補充道，那將是一場能夠吸引2萬到2.5萬人觀賽的“完整比賽”。
UFC是綜合格斗運動組織，特朗普是狂熱粉絲，2024年勝選后立即現(xiàn)身觀賽。他與UFC總裁達納·懷特關系緊密，兩人上月同坐八角籠邊觀賽。
白宮新聞秘書卡羅琳·萊維特說，特朗普對該計劃“極為認真”。（新華社）
【體育】
弗魯米嫩塞成為世俱杯首支四強球隊
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北京時間7月5日凌晨，世俱杯1/4決賽首戰(zhàn)，巴西豪門弗魯米嫩塞2:1擊敗沙特勁旅利雅得新月，成為本屆世俱杯首支四強球隊。
比賽開始前，雙方進行了默哀儀式，哀悼前天不幸意外去世的利物浦前鋒若塔。上半場第40分鐘，弗魯米嫩塞球員馬特烏斯-馬丁內(nèi)利門前勁射遠角得手；下半場開打僅5分鐘，萊昂納多門前抽射為利雅得新月扳平比分，但第70分鐘，弗魯米嫩塞球員埃爾庫萊斯抽射入網(wǎng)，1:2。此后剖雙方均為進球，弗魯米嫩塞守住了1球的優(yōu)勢，以黑馬姿態(tài)成為本屆世俱杯四強球隊，并拿到了2100萬美元的四強獎金；利雅得新月出局意味著亞洲球隊全軍覆沒。（綜合網(wǎng)易體育等）
【考古】
云南出土30萬年前木器
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在位于云南省的甘棠箐遺址，我國科研團隊發(fā)掘出土了35件保存完好的、年代約為距今30萬年的木器。其中，出土的木器和用于加工石器的鹿角錘，是迄今東亞地區(qū)出土最古老的同類遺存，在全世界的舊石器時代遺址中也屬罕見。7月4日，相關研究成果在《科學》雜志發(fā)表。
甘棠箐遺址發(fā)現(xiàn)于1984年，1989年被首次發(fā)掘，近年來又再次發(fā)掘，出土了豐富的石制品、動物化石、木質(zhì)材料、植物種子和用火遺跡?！爸参锊牧虾苋菀赘癄€降解，不易形成化石，變成考古標本。如此大量的植物遺存被完好保存下來，這在舊石器時代遺址中十分罕見?！敝袊茖W院古脊椎動物與古人類研究所研究員高星表示，團隊通過地貌、地層、古植物學和埋藏學的多指標分析發(fā)現(xiàn)，甘棠箐遺址位置與環(huán)境特殊，“遺址在飽水、缺氧、穩(wěn)定的環(huán)境和快速埋藏條件下，保存了大量有機質(zhì)材料，可謂得天獨厚?！?/p>
團隊采用了包括古生物地層學、古地磁學、光釋光、電子自旋共振等方法，進行了交叉測年和數(shù)據(jù)檢驗，確定古人類在該遺址活動時間為距今36萬至25萬年。
該遺址共出土了近千件木質(zhì)材料，其中35件被鑒定為人工加工的木器?！爸阅艽_定這些木器是人類制作和使用的工具，是我們通過宏觀和顯微觀察發(fā)現(xiàn)，一些標本存在削刮痕、磨光條痕和斷裂破損，它們出現(xiàn)在特定部位并具有方向性。”高星介紹，一些木器的尖端保留了土壤殘留物，其中包含植物淀粉粒，證明木器的主要功能是挖掘地下植物食材，可以被稱作“挖掘棒”，同類工具在世界范圍內(nèi)的舊石器時代遺址中非常罕見。
“學術界長期認為，東亞地區(qū)古人類在舊石器時代高度依賴竹木器，但由于找不到相關證據(jù)，只能停留在假說階段。”高星表示，甘棠箐成組木器的出土，填補了國內(nèi)舊石器時代木制品研究的空白，證明了木器在先民生存活動中曾起到重要作用。（北京晚報）
【提醒】
驅(qū)蚊劑和防曬霜并用或影響防曬效果
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法國國家科學研究中心日前發(fā)布公報說，該中心研究人員發(fā)現(xiàn)，在與驅(qū)蚊劑并用的情況下，防曬霜對紫外線的防護效果可能大打折扣。
據(jù)研究人員介紹，離體皮膚模型是由人體來源的皮膚組織經(jīng)體外培養(yǎng)而獲得的模型。研究人員借助該模型和可評估皮膚損傷程度的人工智能軟件，測試了單獨及混合使用防曬霜和驅(qū)蚊劑的效果。結(jié)果顯示，單獨使用防曬霜能有效保護皮膚，顯著降低紫外線損傷，而防曬霜和驅(qū)蚊劑并用時，防曬霜對UVB波段紫外線的防護效果顯著下降。
此前刊登在《英國皮膚病學雜志》的論文說，在對豬皮膚進行的體外實驗表明，驅(qū)蚊劑和防曬霜同時使用會顯著增強驅(qū)蚊劑中避蚊胺和防曬霜中的二苯甲酮這兩種化學物質(zhì)被皮膚吸收的量。這可能是導致防曬霜防曬效果被削弱的原因。
研究人員說，本次僅研究了分層涂抹防曬霜和驅(qū)蚊劑的情況，以混合物形式使用的效果仍有待研究。（科技日報）
【時評】
“廁評”走紅折射民生品質(zhì)需求
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最近，社交平臺上涌現(xiàn)出一系列專注“廁評”的帖子，引發(fā)關注。其中，一名“廁評”博主的測評覆蓋全國30多個城市、800多個衛(wèi)生間，從空間布局、設施完備度、異味控制到整體舒適性等多維度進行全方位分析，為網(wǎng)友提供幾乎無死角的“廁所使用指南”。
在吃喝測評屢見不鮮的今天，關于廁所的精細化測評竟也悄然走紅了。有人說：“廁所是檢驗一棟建筑是否真正良心的試金石?！边@塊試金石，試的不僅僅是干凈與否，更是建筑與公共空間設計的深度考量。足夠的可等待空間、保護隱私的布局、設施完備的無障礙衛(wèi)生間和母嬰?yún)^(qū)……廁所雖小，卻關聯(lián)著社會文明。而公共空間的文明，往往就藏在這些易被忽略的“小缺口”之中。
從現(xiàn)實來看，這條冷門賽道正釋放出改變現(xiàn)實的暖意。比如，某博主關于“男女廁門對門，缺乏遮擋”的吐槽，促使某高校迅速在門口加裝了簾子；某博主設想開發(fā)一款幫助用戶匹配附近衛(wèi)生間資源的App，為公共服務數(shù)字化提供了民間智慧。這些年輕人的“廁評”，將個體體驗轉(zhuǎn)化為公共議題，既為公眾提供了不少實用信息，又讓公共服務中的問題更為清晰、具象。
從關注廁所“有沒有”，到在意廁所“好不好”，由廁所這一日常話題，能延伸出城市治理的諸多重要議題。譬如，日本廁所憑借標準化的清潔流程、人性化的細節(jié)設計和完備的無障礙設施等，以高潔凈度與舒適體驗享譽全球，這不僅是其衛(wèi)生間文化的直觀體現(xiàn)，也是社會精細化管理的一個縮影。如今“廁評”的走紅，亦折射出我國公眾對城市治理精細化的迫切期待。
近年來，國內(nèi)不少城市已在積極回應這份期待。從廣州的微型博物館廁所，到杭州、廈門旅游公廁的全覆蓋監(jiān)管與智慧化升級，越來越多城市正推動公共服務從“有”向“優(yōu)”邁進。期待未來，更多城市能以“廁評”為鏡，不斷提升公共服務品質(zhì)，讓公共關懷化作可觸可感的城市溫度，溫暖每一位市民與游客。（廣州日報）
【健康】
適當?shù)棺吆锰幎?/strong>
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倒著走時，步伐變小、速度減慢，身體重心和腿部用力方式也會隨之改變。適當進行倒走鍛煉，有不少健康益處。
放松肌肉骨骼 正常行走時，重心前傾，頸椎、腰椎、膝關節(jié)等長期處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)慢性勞損。而倒走則能讓這些部位的肌肉得到放松，有助緩解因久坐或站立導致的腰背酸痛。
增強下肢與神經(jīng)系統(tǒng)功能 倒走在康復訓練中被廣泛應用，能提升下肢平衡能力和肌肉力量，激活神經(jīng)肌肉系統(tǒng)，有利于心血管健康。研究還發(fā)現(xiàn)，它可減輕足底筋膜炎等疾病的疼痛感。
減輕膝部負擔：倒走時膝關節(jié)受力模式發(fā)生變化，對膝關節(jié)炎患者較為友好，有助于緩解膝部壓力，增強下肢肌肉耐力。
刺激反應能力：“ 倒走作為一種“反序運動”，需更多依賴視覺系統(tǒng)判斷方向，能刺激大腦，提高身體反應速度和協(xié)調(diào)能力。
值得注意的是，倒走節(jié)奏慢、強度小，適合大多數(shù)人，尤其是不宜劇烈運動者。但平衡能力差、患骨質(zhì)疏松者應謹慎，避免跌倒。
掌握正確方法 倒走應選擇人少、地面平坦的環(huán)境，不穿高跟鞋，注意用余光觀察四周。鍛煉時間建議控制在15～20分鐘，強度以微微出汗、略感疲勞為宜。
搭配訓練更有效 單純倒走運動效果有限，可與快走、慢跑交替進行，一方面鍛煉平衡，另一方面起到調(diào)節(jié)放松的作用。（大眾衛(wèi)生報）
【美食】
酸豆角炒肉末
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食材：酸豆角、酸胡蘿卜、豬肉、蒜、干辣椒、雞精、生抽
做法：把泡好的酸豆角、胡蘿卜用水沖洗一下，然后將酸豆角切成小段、胡蘿卜切成丁、大蒜切片、干辣椒切碎、豬肉剁成肉末；鍋里油熱放入肉末煸炒至發(fā)白，然后放入辣椒碎、蒜；肉末炒熟后放入酸豆角、胡蘿卜翻炒均勻，加雞精、少許生抽調(diào)味即可。
小貼士：因為酸豆角、酸胡蘿卜比較咸，鹽可以不放，如果酸豆角太酸可加糖調(diào)味。
【早安】
當你遇到習慣語言暴力的人，請立即轉(zhuǎn)身離開。不跟用言語攻擊你的人打交道，才是保護自己能量最好的方式。古語有言：“君子如玉，觸手可溫?！闭f話溫暖的人，待人如溫，總能不吝給予溫柔和善意，讓人舒服自在。和言語溫暖的人深交，就是養(yǎng)生養(yǎng)心。新的一天，早安！
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