【漯河手機報】漯河、香港簽約 研學實踐教育交流合作正式啟航 | 暑期文旅“火力全開” 臨潁開啟消費狂歡季
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★漯河職業(yè)技術學院駐村工作隊開辦暑期“護苗班”
2025年7月18日 星期五
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【封面新聞】漯河、香港簽約 研學實踐教育交流合作正式啟航
○暑期文旅“火力全開” 臨潁開啟消費狂歡季
【法院動態(tài)】全市法院上半年工作講評暨下半年工作部署會召開
【漯河職院】漯河職業(yè)技術學院駐村工作隊開辦暑期“護苗班”
【水韻西城】華住集團到西城區(qū)實地勘址
【關注】28省份明確婚假延長，最長30天
【社會】4名男子向小學生借電話手表，被警方抓了
【國內(nèi)】我國5G移動電話用戶超11億戶
【國際】特朗普稱將就“假新聞”起訴《華爾街日報》
【經(jīng)濟】全球央行“購金熱”持續(xù)
【科技】研究揭示吸煙致人體組織加速衰老分子機制
【體育】女子馬拉松世界紀錄保持者遭世界田聯(lián)禁賽
【提醒】防曬面罩可能越戴越黑
【時評】用好“差評”這塊磨刀石
【健康】撞樹舒經(jīng)活絡？當心撞出一身病
【美食】藕粉桂糖糕
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【封面新聞】
漯河、香港簽約 研學實踐教育交流合作正式啟航
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7月18日，市教育局與香港中小幼特學校校長代表團舉行“漯河香港兩地研學實踐教育交流合作協(xié)議”簽約儀式。市教育局黨組書記、局長王海東主持簽約儀式。
王海東在簽約儀式上表示，此次合作是漯河教育對外開放的重要一步。漯河作為漢字文化的重要承載地，將積極發(fā)揮自身資源優(yōu)勢，提供優(yōu)質(zhì)“漢字文化溯源”研學體驗，沉浸式了解漢字的起源與演變，深刻感受源遠流長的中原文化魅力，讓香港青少年在研學中真切感知中華文明的博大精深，增強國家認同感和民族自豪感。
香港中文大學校友校長會主席李靜雯女士高度贊揚了漯河在傳承中華文化方面的努力和成就。她表示，香港教育界期待通過此次合作，讓香港師生深入體驗中原文化底蘊，同時也歡迎漯河師生到香港了解國際教育體系、感受其多元文化氛圍和現(xiàn)代化城市發(fā)展。雙方的合作必將有力促進兩地青少年相互學習、共同成長、深化友誼，為培養(yǎng)具有家國情懷和國際視野的新時代人才貢獻力量。
本次協(xié)議的簽署，為漯河與香港的教育交流描繪了清晰藍圖、搭建了堅實平臺。雙方將以簽約為新起點，緊密協(xié)作，務實推進各項合作內(nèi)容，書寫兩地教育交流合作的新篇章，為促進香港青少年人心回歸、增強中華民族凝聚力作出積極貢獻。
暑期文旅“火力全開” 臨潁開啟消費狂歡季
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近期，臨潁縣認真落實市委、市政府文旅文創(chuàng)融合發(fā)展戰(zhàn)略，立足“中國休閑食品之都”“省級全域旅游示范區(qū)”優(yōu)勢，以文化為魂、旅游為體、產(chǎn)業(yè)為基，不斷完善旅游基礎服務設施，組織各大景區(qū)開展暑期系列活動，打造新消費場景，拉動文旅消費市場，持續(xù)推進暑期文旅促消費活動。
食尚年華景區(qū)升級打造食尚里街區(qū)“非遺生活館”，精心謀劃“食尚年華螢火蟲音樂盛宴”，并聯(lián)動暑期“千機飛”活動推出五大版塊文旅項目，籌備工作有序推進，抖音購票及宣推已于6月18日啟動。6月以來，接待游客17.9萬人次，旅游綜合收入75.7萬元。
小商橋景區(qū)暑期推出不限次數(shù)年卡，帶動本地游客二次消費；常態(tài)化開展“宋韻雅集”活動打造可感可消費體驗。6月以來，接待游客12.46萬人次，旅游綜合收入23萬元。
南街村景區(qū)建成南街村產(chǎn)品展示中心，改建一站式體驗空間，推出長達82天的暑期特別優(yōu)惠政策，延續(xù)“直播演藝+消費轉化”模式，帶動直播間瀏覽量及櫥窗商品銷售。6月以來，接待游客13萬人次，旅游綜合收入568萬元。
北徐主題樂園推出暑期套票優(yōu)惠政策，并推出小丑編氣球、川劇變臉吐火、大唐不倒翁等互動節(jié)目。大李村推出農(nóng)家菜園采摘、手工美食制作、釣小龍蝦等鄉(xiāng)村夜集市體驗項目，帶動暑期鄉(xiāng)村旅游消費。
【法院動態(tài)】
全市法院上半年工作講評暨下半年工作部署會召開
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7月16日，市中級人民法院召開全市法院上半年工作講評暨下半年工作部署會，全面總結上半年工作，認真查找問題和不足，部署推動下半年工作，確保圓滿完成全年工作任務。市中院黨組書記、院長王曉東出席會議并講話。
會議指出，上半年，全市法院深入踐行習近平法治思想，全面貫徹黨的二十大和二十屆二中、三中全會精神，緊緊圍繞“兩高四著力”，聚焦高質(zhì)量、奮勇爭第一，按照“12321”工作思路，抓重點、破難題、補短板、強弱項，團結一心、奮發(fā)作為，推動各項工作取得新進展。
會議強調(diào)，全市法院要鞏固成績、正視問題，錨定目標、狠抓落實，全力以赴做好下半年工作。要在服務大局上展現(xiàn)更強司法擔當。精準服務經(jīng)濟，保障各類經(jīng)營主體平等發(fā)展；堅持以裁判引導誠信建設，完善虛假訴訟懲治與信用修復機制。積極融入基層治理，協(xié)同多方力量做實多元解紛。要嚴格落實立案登記制，加強調(diào)解力量，推動綜治中心發(fā)揮前端解紛作用；強化“如我在訴”意識，做實定分止爭，加強審判管理，克服突擊結案慣性；狠抓執(zhí)行規(guī)范化管理，加大執(zhí)行力度，著力兌現(xiàn)群眾勝訴權益；深入推動信訪工作法治化。要以深入貫徹中央八項規(guī)定精神學習教育以及省委違規(guī)吃喝專項整治為抓手，一體推進政治素質(zhì)、業(yè)務素質(zhì)、職業(yè)道德素質(zhì)建設；樹立正確選人用人導向，用好績效考核“指揮棒”，讓“實干者實惠、吃苦者吃香”；注重調(diào)查研究，引導廣大干警主動學習提升，不斷增強能力素質(zhì)；抓實“三個規(guī)定”登記填報，一體做實“三不腐”，讓廣大司法人員清清爽爽、干干凈凈干事創(chuàng)業(yè)。（王彥朋）
【漯河職院】
漯河職業(yè)技術學院駐村工作隊開辦暑期“護苗班”
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為切實緩解暑假期間農(nóng)村家庭孩子“看護難、輔導難”問題，漯河職業(yè)技術學院派駐舞陽縣蓮花鎮(zhèn)大趙村駐村工作隊攜手村“兩委”精心組織開辦暑期“護苗班”。
通過前期入戶走訪、學生統(tǒng)計、專題研討、集體備課，駐村工作隊精準摸排大趙村20余名孩子的課程需求，并據(jù)此制訂了暑期教育幫扶實施方案，創(chuàng)新采用“1+N”教育幫扶模式，即“1”支志愿者服務隊，由駐村工作隊、村“兩委”干部、返村大學生、后盾單位（漯河職業(yè)技術學院）組成；“N”項教學內(nèi)容，根據(jù)學生學習興趣及薄弱學科，選取語文、英語、書法、棋類、球類、國學經(jīng)典音樂舞蹈等為授課內(nèi)容，為孩子們提供一個安全、充實、有意義的假期學習平臺，助力鄉(xiāng)村教育。
大趙村駐村第一書記趙冬梅介紹，此次暑期“護苗班”為期一個月，針對不同學齡段孩子實施個性化輔導計劃，在課程設置上注重趣味性與實踐性，除了輔導孩子們完成暑假作業(yè)外，還開設了豐富多彩的興趣拓展課程，幫助孩子們在輕松愉快的氛圍中培養(yǎng)興趣愛好，提升綜合素質(zhì)。此外，還特別安排了“情景模擬+實操演練”式防溺水安全教育，并針對近期高發(fā)的“AI語音詐騙”“游戲代練陷阱”等新型詐騙手法對孩子們進行防電詐安全教育，增強安全意識。
下一步，該村駐村工作隊將持續(xù)關注暑期“護苗班”運行情況，不斷優(yōu)化課程設置和教學方式，開展形式多樣的教育幫扶活動，為鄉(xiāng)村孩子點亮希望之光，助力鄉(xiāng)村振興走深走實。
【水韻西城】
華住集團到西城區(qū)實地勘址
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7月17日，華住集團河南省區(qū)發(fā)展官劉磊、河南省區(qū)投資顧問張凱東一行赴西城區(qū)開展酒店項目選址實地考察。西城區(qū)黨工委副書記、管委會主任王國建會見考察組，雙方就深化合作、推動中高端酒店項目落地深入交流。
王國建全面介紹了西城區(qū)“城市經(jīng)濟核心區(qū)”的發(fā)展定位，重點闡釋了交通樞紐地位、產(chǎn)業(yè)集聚態(tài)勢及現(xiàn)代服務業(yè)發(fā)展規(guī)劃。他表示，西城區(qū)正加速優(yōu)化營商環(huán)境，熱忱期待與華住集團攜手打造標桿性酒店項目，為區(qū)域服務業(yè)升級注入新動能。隨后，西城區(qū)蘇荷集團、魯明集團、泰威總部港等相關樓宇業(yè)主代表推介了各自樓宇的空間布局及配套優(yōu)勢，為項目選址提供參考。
劉磊系統(tǒng)介紹了華住集團的品牌實力、中原布局、項目愿景等，表示通過此次實地考察，深刻感受到西城區(qū)優(yōu)越的區(qū)位條件、完善的產(chǎn)業(yè)生態(tài)和務實高效的服務理念，對落地中高端酒店項目充滿信心。下一步將結合勘址數(shù)據(jù)與區(qū)域規(guī)劃，科學論證選址方案，全力推動項目進入實質(zhì)性落地階段，助力西城區(qū)打造商旅服務新高地。（王少哲）
【關注】
28省份明確婚假延長，最長30天
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近日，多地公布婚假延長的消息，引發(fā)熱議。據(jù)不完全統(tǒng)計，目前全國已有28個省份明確延長婚假。其中，山西、甘肅最長，可享受30天婚假。
《山西省人口和計劃生育條例》第二十五條規(guī)定，依法辦理結婚登記的夫妻可以享受婚假三十日；符合本條例規(guī)定生育子女的，女方在享受國家和本省規(guī)定產(chǎn)假的基礎上，獎勵延長產(chǎn)假六十日，男方享受護理假十五日?；榧?、產(chǎn)假、護理假期間，享受與在崗人員同等的待遇。
《甘肅省人口與計劃生育條例》第十八條規(guī)定，依法辦理結婚登記的夫妻可以享受婚假三十日。符合本條例規(guī)定生育子女的，女方享受產(chǎn)假一百八十日；男方享受護理假三十日。
《四川省人口與計劃生育條例(修正草案征求意見稿)》延長婚假假期。根據(jù)四川實際，并參考其他省份做法，由5天延長至20天，自愿參加婚前醫(yī)學檢查的再增加5天婚假。
《河南省人口與計劃生育條例》第二十五條規(guī)定，依法辦理婚姻登記的夫妻，除國家規(guī)定的婚假外，增加婚假十八日，參加婚前醫(yī)學檢查的，再增加婚假七日；符合法律、法規(guī)規(guī)定生育子女的，除國家規(guī)定的產(chǎn)假外，增加產(chǎn)假三個月，給予其配偶護理假一個月；婚假、產(chǎn)假、護理假期間視為出勤。（中新網(wǎng)微信公眾號）
【社會】
4名男子向小學生借電話手表，被警方抓了
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近期，福建永安市有7名小學生家長陸續(xù)收到給孩子辦的電話手表的附屬卡因涉詐被封停通知的短信。永安市公安局刑偵大隊民警在走訪調(diào)查時，這些家長反映，他們給孩子配備的電話手表的附屬卡都不見了。
孩子們稱在放學途中，曾在校外被年齡稍大的陌生人以手機沒電為由，借電話手表打過電話?？墒欠颠€后的電話手表再使用時均無法接打電話。告知家長后，家長檢查發(fā)現(xiàn)是電話手表里的附屬卡不見了。因認為只是丟失了一張電話卡，造成的損失不大，家長當時也沒有在意。直到收到封停短信和警察上門調(diào)查，才意識到附屬卡是被偷走用于詐騙。
根據(jù)多名學生的描述，刑偵大隊民警立即開展追蹤偵查，發(fā)現(xiàn)借用電話手表的是同一伙嫌疑人。民警趕往外地抓獲4名嫌疑人，一舉打掉一個橫跨福建、江西、湖南三省，專門盜用兒童電話手表SIM卡實施電信網(wǎng)絡詐騙的犯罪團伙。
經(jīng)辦案民警介紹，4名嫌疑人均無業(yè)且手頭拮據(jù)。今年6月8日，他們通過境外某聊天軟件看到，有高價收購小學生電話手表內(nèi)的電話卡的信息。于是，他們流竄各地，在城區(qū)各小學周邊，兩人一組，一人以手機沒電、有急事為由，向佩戴電話手表的小學生借電話手表打電話，拿到手后佯裝通話，實則偷偷取出SIM卡；另一人則通過聊天等方式分散小學生注意力。得手后，他們迅速返回車上，通過境外聊天軟件與詐騙團伙對接，將偷來的電話卡用于協(xié)助實施詐騙。
警方提示：不法分子瞅準小學生社會經(jīng)驗欠缺、辨別能力不足的弱點，將黑手伸向他們。對此，學校和家長要加強對孩子的安全教育，叮囑孩子切勿隨意將電話手表借給陌生人。若小朋友遇到類似情況，應及時告知家長。家長也需定期檢查孩子電話手表的電話卡是否正常在位。一旦發(fā)現(xiàn)電話卡被盜、被搶，要立即聯(lián)系手機運營商掛失賬戶、注銷被盜卡，并第一時間報警，防止被犯罪分子利用。（南國今報微信公眾號）
【國內(nèi)】
我國5G移動電話用戶超11億戶
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7月18日，記者從工業(yè)和信息化部獲悉，截至2025年6月底，我國5G基站總數(shù)達到455萬個、5G移動電話用戶達11.18億戶，用戶普及率超79%。
首批168個小區(qū)、工廠和園區(qū)的萬兆光網(wǎng)試點部署順利開展，網(wǎng)絡支撐更有力。（新華網(wǎng)）
【國際】
特朗普稱將就“假新聞”起訴《華爾街日報》
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當?shù)貢r間7月17日，美國總統(tǒng)特朗普再次否認他與愛潑斯坦案有關聯(lián)，就美國《華爾街日報》“特朗普致愛潑斯坦信件”報道表示，這是“假新聞”，信件系偽造，他將起訴這家“令人作嘔的骯臟小報”。
特朗普在社交媒體上發(fā)表長帖寫道，他和白宮發(fā)言人曾直接告知《華爾街日報》主編?，敗に?，所謂“特朗普致愛潑斯坦信件”純屬偽造，但塔克對此充耳不聞。“《華爾街日報》仍堅持發(fā)表這篇虛假、惡意且構成誹謗的報道，特朗普總統(tǒng)即將對《華爾街日報》、新聞集團及（魯伯特·）默多克先生提起訴訟?！?/p>
《華爾街日報》是新聞集團旗下報紙，該集團由魯伯特·默多克掌管。特朗普在帖文中稱，他也曾就此事直接警告默多克。“默多克先生當時稱他會處理此事，但他顯然無權這么做?！?/p>
特朗普還稱，《華爾街日報》刊載此類“誹謗性謊言”，表明其已淪為“令人作嘔的骯臟小報”。若愛潑斯坦案與他有關聯(lián)，民主黨人早就會曝光相關證據(jù)，“這些信息肯定不會塵封在檔案里”，“這是假新聞的又一案例”。
《華爾街日報》報道稱，2003年，愛潑斯坦50歲生日時，收到的賀信中有一封帶有特朗普簽名。
愛潑斯坦與大量美國政商名流交往密切，因涉嫌性犯罪被捕后，于2019年8月死于獄中，被判定為“自殺”。特朗普去年競選總統(tǒng)時曾承諾公布愛潑斯坦“客戶名單”，揭露愛潑斯坦罪行及其死亡背后的真相。美國司法部和聯(lián)邦調(diào)查局本月7日發(fā)布聯(lián)合備忘錄，認定不存在“客戶名單”且不會發(fā)布更多愛潑斯坦案相關文件。這一結論在特朗普陣營內(nèi)部引發(fā)質(zhì)疑和不滿，特朗普近期已多次就此發(fā)聲。（新華社）
【經(jīng)濟】
全球央行“購金熱”持續(xù)
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近日，中國人民銀行發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，截至2025年6月末，我國黃金儲備規(guī)模已達7390萬盎司（約合2298.55噸），較上月增加7萬盎司，連續(xù)第八個月凈增持。今年以來，多國央行對黃金的購買熱情依舊高漲，這反映出其對全球經(jīng)濟不確定性、美元信用弱化以及地緣政治風險的考量，將對外匯儲備結構、黃金價格走勢、投資者決策等多方面產(chǎn)生持續(xù)影響。
自去年11月重啟增持以來，我國央行月度購金量呈現(xiàn)“前高后穩(wěn)”特征：2024年12月增持33萬盎司，2025年1月至6月期間，月均增持量維持在6萬盎司至16萬盎司之間。
我國央行對于黃金的增持是全球央行“購金熱”的一個縮影。世界黃金協(xié)會數(shù)據(jù)顯示，2024年全球央行凈購金量達1136噸，創(chuàng)歷史第二高位；2025年一季度，全球央行購金的前三大買家為中國、波蘭、土耳其，合計占比超50%；在全球央行購金調(diào)查中，95%的受訪機構計劃未來12個月繼續(xù)增持，這一比例創(chuàng)2019年調(diào)查以來新高。
顯而易見的是，央行連續(xù)增持黃金釋放了重要信號——黃金的長期避險屬性依然穩(wěn)固。不過，業(yè)內(nèi)專家提醒廣大投資者，投資黃金要避免盲目追高。（經(jīng)濟日報）
【科技】
研究揭示吸煙致人體組織加速衰老分子機制
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葡萄牙和西班牙研究人員合作近期在《基因組醫(yī)學》雜志上發(fā)表論文說，吸煙導致的人體組織表觀遺傳特征改變與衰老機制相似，在吸煙人群中觀察到的加速衰老現(xiàn)象與此有關。
葡萄牙波爾圖大學與西班牙巴塞羅那超級計算中心合作，利用“基因型-組織表達（GTEx）”項目的數(shù)據(jù)，來分析吸煙在分子層面對人體組織的影響。研究團隊采用多種技術分析了人體46種組織的樣本，包括分析這些組織的基因表達、mRNA（信使核糖核酸）前體的選擇性剪接、DNA（脫氧核糖核酸）甲基化和組織學改變等。
研究表明，吸煙會引發(fā)全身組織炎癥。在人體組織中，吸煙引起的表觀遺傳變化與已知的衰老機制相似，例如會導致DNA上某些位點的高甲基化等。在吸煙人群中觀察到的加速衰老現(xiàn)象與這類高甲基化有關。研究還發(fā)現(xiàn)，吸煙導致的表觀遺傳變化不僅發(fā)生在肺部，在胰腺、甲狀腺、食管及大腦的某些區(qū)域都可以觀察到。
這項研究確定了煙草引起的（人體組織）分子層面變化，某些變化在戒煙后是不可逆的，特別是那些與衰老機制重疊的特征。
研究人員表示，通過識別與吸煙相關的分子生物標志物，有助于就吸煙風險進行個性化評估，并針對煙草的健康影響制定預防和干預策略等。(新華社)
【體育】
女子馬拉松世界紀錄保持者遭世界田聯(lián)禁賽
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當?shù)貢r間7月17日，世界田聯(lián)田徑誠信委員會暫時禁止女子馬拉松世界紀錄保持者肯尼亞運動員露絲·切普恩杰蒂奇參加比賽，原因是在她今年3月14日采集的樣本中存在禁用藥物氫氯噻嗪。（央視新聞客戶端）
【提醒】
防曬面罩可能越戴越黑
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夏季防曬成為許多人的“頭等大事”，然而，近日有專家指出，某些防曬面罩不僅無法有效阻擋紫外線，還可能因材質(zhì)不透氣導致局部高溫，反而讓皮膚“越戴越黑”。
皮膚科醫(yī)生解釋，紫外線（UV）雖是導致曬黑的主因，但高溫環(huán)境同樣會刺激黑色素生成，這種現(xiàn)象被稱為“熱黑”或“熱老化”。
專家提醒，防曬需科學，若佩戴面罩后皮膚發(fā)紅、悶痘，應及時調(diào)整防護方式，避免陷入“無效防曬”甚至“反向黑化”的誤區(qū)。（銀川晚報）
【時評】
用好“差評”這塊磨刀石
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據(jù)極目新聞報道，近日，游客陳女士在杭州吃火鍋時，發(fā)現(xiàn)牛肉發(fā)黑、口感不對，便在外賣平臺寫了句“牛肉邊緣發(fā)黑、口感偏硬”的差評。然而，這句吐槽竟換來商家“吃的比狗舔的還干凈”的辱罵。事情最后以商家道歉、開除罵人員工收尾，平臺維持差評，警方也上門進行了教育。
常聽商家抱怨“差評是刺刀”，扎得商家生意差、面子掛不住?？勺屑毾胂耄芏鄷r候，真正扎人的不是差評本身，而是商家對待差評的態(tài)度。消費者花時間寫差評，大多是被服務或產(chǎn)品“刺痛”，想用真話戳破問題——這不是攻擊，而是遞來一塊“磨刀石”。商家要是能珍惜機會來磨磨食材品控，說不定能化危機為轉機；可偏要視其為“刺刀”，以辱罵回懟，結果只能是割傷自己的口碑。
近年來，現(xiàn)實中有過不少“差評悲劇”：有餐館因差評上門威脅顧客，有網(wǎng)店追著買家刪評，甚至還有商家搞“好評返現(xiàn)”刷口碑。這些操作看似“護面子”，實則是“捂蓋子”。問題不會因為刪評消失，只會越攢越多。要知道，消費者寫差評，是還愿意給商家改錯的機會；若連差評都懶得寫，轉身去了競爭對手那里，恐怕才是真正的“零差評噩夢”。
此番風波里，有個細節(jié)值得注意：平臺用45個大眾評審投票駁回商家申訴，警方第一時間上門教育?？梢姰斚M者說出真話時，規(guī)則與公序良俗正成為可靠的“后盾”。
城市的服務生態(tài)里，差評同樣是一塊“磨刀石”。游客選擇杭州，可能是因為西湖的景、龍井的茶，也可能是因為街邊小店的煙火氣和商家的包容度。真正有競爭力的城市，從不怕“有差評”，怕的是“差評沒能解決”。說到底，服務的本質(zhì)是尊重，商業(yè)的智慧是傾聽，當消費者用差評對服務“挑刺”，商家不妨彎下腰，把刺拔出來；當城市能包容不同的聲音，才更可能成為令人流連忘返的溫暖之地。（工人日報）
【健康】
撞樹舒經(jīng)活絡？當心撞出一身病
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清晨的公園里，總能找到健身愛好者拿腰背、胳膊“砰”“砰”撞樹的身影。有些人認為樹皮粗糙、凹凸不平，通過用身體撞樹，可以刺激經(jīng)絡和穴位，達到強身健體的效果。然而，這種說法缺乏科學依據(jù)，且存在嚴重安全隱患，尤其對老年人來說，盲目撞樹鍛煉可能帶來嚴重后果。
撞樹鍛煉的風險：血管損傷老年人血管彈性下降，脆性增加，撞樹可能導致血管內(nèi)斑塊脫落，引發(fā)腦梗、心梗等危及生命的疾病。肌肉骨骼損傷撞擊力度過大容易造成肌肉拉傷、頸椎損傷，甚至骨折，尤其是患有骨質(zhì)疏松、腰肌勞損的老年人，風險更高。橫紋肌溶解癥是指骨骼?。M紋肌）因過度擠壓、撞擊或劇烈運動而破裂，導致肌肉細胞內(nèi)的肌紅蛋白、肌酸激酶等物質(zhì)大量釋放到血液中?？赡軐е录毙阅I損傷、腎衰竭、電解質(zhì)紊亂、全身炎癥反應等。
老年人鍛煉應遵循科學、安全、適度的原則，選擇適合自己的運動方式，例如：散步簡單易行，有助于改善心肺功能；太極拳動作舒緩，可以增強平衡能力和柔韌性；游泳對關節(jié)沖擊小，適合有關節(jié)問題的老年人。
老年人鍛煉前，最好咨詢一下醫(yī)生，特別是患有基礎病的老人，需結合自身健康狀況選擇適合自己的運動項目。此外，要選擇安全、舒適的運動環(huán)境，避免發(fā)生意外；運動強度要循序漸進，量力而行，避免過度疲勞。
總而言之，撞樹鍛煉并非科學的養(yǎng)生方式，老年人應選擇安全、有效的運動方式，才能達到強身健體的目的。(北京青年報)
【美食】
藕粉桂糖糕
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食材：藕粉200克、糯米粉100克、桂花/白砂糖適量（根據(jù)口味調(diào)整）。
做法：藕粉與糯米粉混合后，加溫水邊攪邊調(diào)，至濃稠糊狀（筷子提起能緩慢流下）；容器涂油防粘，倒入面糊后大火蒸15～20分鐘（水開后再放）；蒸好后撒干桂花，蓋蓋燜片刻，讓桂香融入糕體；冷卻后切塊，冷藏后作為夏日涼食，開胃又解膩。
小貼士：糯米粉能健運脾胃、祛濕，與藕粉搭配，更符合夏季“健脾化濕”的養(yǎng)生需求。
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